Способы борьбы с похмельем
Похмелье это сигнал, что вы выпили слишком много алкоголя и не приняли надлежащие меры предосторожности.
Похмелье может быть более или менее раздражающим, в зависимости от количества и типа выпитого.
Симптомы похмелья
- головная боль,
- тошнота,
- головокружение.
Причины похмелья
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды. Чрезмерное расширение может вызвать головную боль. Также может произойти обезвоживание организма, так как алкоголь увеличивает удаление воды из почек.
Скорость проникновения алкоголя из желудочно-кишечного тракта в кровь зависит от нескольких факторов.
- Присутствие пищи в желудке замедляет поглощение алкоголя.
- Если женщина и мужчина имеют одинаковый вес и выпили одинаковое количество алкоголя, концентрация алкоголя в крови мужчин будет ниже, чем в крови женщин — потому, что у женщин производится меньше фермента, расщепляющего алкоголь.
- Людям, которые часто выпивают или в течение длительного времени находятся в похмелье, следует рассматривать это как предупреждение. Регулярное употребление больших доз алкоголя может привести к повреждению печени или увеличить восприимчивость организма к некоторым видом рака.
Предупреждение похмелья
В дополнение к просьбе воздержанию от употребления алкоголя, несколько способов предотвращения похмелья:
- Съешьте что-нибудь прежде, чем выпить первый стакан и, желательно, больше закусуйте в процессе употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание алкоголя в организм.
- Не спешите пить, растяните процесс, употребляйте переменно алкогольные и безалкогольные напитки. Не смешивайте алкоголь. Не пейте напитки, на которые ваш организм реагирует плохо.
- Предотвратить обезвоживание, пейте много воды во время употребления алкоголя.
- Выпейте перед употреблением алкоголя растворенные в питьевой воде шипучие таблетки с витамином С.
Лечение похмелья
- Во-первых, выпейте большой стакан воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Потеря элементов — калия, магния – полностью восстанавливается молочным коктейлем с бананами.
- Не пейте алкоголь, очередная порция только ухудшит симптомы похмелья и продлит его продолжительность.
- Не пейте кофе. Это не поможет похмелью, а может вызвать раздражение, так как кофе способствует обезвоживанию.
Травяные лекарства
Выпейте чашку травяного чая через каждый час.
- Чай с розмарином снимает головную боль, ускоряет вывод алкоголя из крови и улучшает обмен веществ в печени.
- Чай с расторопши и одуванчика, также может облегчить удаление алкоголя из печени и крови.
Коктейль для похмелья
- Молочный коктейль с бананом, смешать полстакана молока, один банан и две столовые ложки меда. Коктейль поможет восстановить потерю калия и магния. Мед способствует повышению уровня глюкозы в крови, которая снижается, когда пьете слишком много алкоголя.
Необходим врач?
- Если вы не можете вспомнить, что произошло после употребления алкоголя.
- Когда вы регулярно похмеляетесь.