Есть несколько причин, по которым люди прибегают к грызению ногтей, некоторые из которых включают стресс, нервозность, скуку или даже отсутствие комфорта.

Иногда во сне вы видите то, что хотели бы забыть. Ночные сновидения могут быть поучительными и большинство психологов считают, что они полезны для жизни.

 Эффективность зрения частично зависит от способности глаз двигаться. Усталость глаз, чувствительность к свету и затуманенное зрение три общие проблемы, которые можно снять с помощью этих упражнений.  Примечание: Если вы носите контактные линзы, вы должны снять их, прежде чем начать упражнения. Снимите очки, солнцезащитные очки и любые другие предметы, которые могут помешать вам.  1. Многие люди, как правило, закатывают глаза, когда они думают, что кто-то что-то сказал не так, как тупой, или «как об стену». Если вы сделаете так, то знайте, что вы этим поможете здоровью вашим глазам. Поэтому сядьте прямо в удобное кресло и расслабьте тело. Сделайте сознательное усилие, чтобы вдохнуть и выдохнуть. Затем, медленно вращайте глазами по кругу часовой […]

 Похудеть и остаться здоровым, довольно сложная задача, особенно, когда вы должны следить за потреблением калорий, сколько углеводов и жиров вы употребляете в пищу, следить за графиком тренировок. К счастью, мы живем в эпоху технологических новшеств, таких как смартфоны и планшеты, которые имеют множество полезных приложений, так почему бы не использовать эту технологию, чтобы уменьшить свой вес?  В этой статье я перечислю четыре программы, которые могут помочь вам сбросить вес и остаться здоровым.  Noom CardioTrainer   Одним из наиболее популярных приложений для потери веса является Noom CardioTrainer, которое имеет множество удобных функций для  похудания.  С Noom CardioTrainer, вы можете создать индивидуальный план потери веса, потреблять свою еду по системе, отслеживать потребление калорий, и […]

Необходимо использовать продукты, которые понижают кровяное давление, естественно, при этом будет ниже риск сердечных заболеваний. Нормальное кровяное давление 120/80 мм рт.ст. или ниже. Предгипертония начинается, когда показания находятся выше 120/80 мм рт.ст. и до 140/90 мм рт. Когда давление достигает 140/90 мм рт.ст. и выше, пациент находится с диагнозом высокое кровяное давление. Общие симптомы высокого кровяного давления включают в себя:  головная боль  тошнота  головокружение  учащенное сердцебиение  одышка Эти продукты снижают кровяное давление и могут помочь пациентам управлять систолическим (верхнее показание) и диастолическим (нижнее показание) кровяным  давлением и даже восстановить давление в пределах нормы.  Фасоль Фасоль — белый, темно-синий, Пинто, черно-белая Лима — содержат калий и магний. Калий помогает контролировать концентрацию натрия […]

 Сегодня врачи обращают много внимания на увеличение с каждым годом случаев развития у пациентов инфарктов и сердечных болезней и рекомендуют принимать необходимые меры уже сегодня, чтобы не было сердечных приступов в будущем.  Большинство шагов для профилактики болезни сердца являются простыми, и мы их знаем, но, тем не менее, не всегда их совершаем. Вот несколько примеров этих простых шагов.  1. Ешьте больше продуктов красного цвета. Пища, как помидоры, перец и ягоды наполнены антиоксидантами, которые помогут сохранить ваши артерии чистыми.  2. Регулярно проверяйте артериальное давление.  3. Делайте физические упражнения. Нет, вы не должны быть молоды, чтобы тренироваться и вам даже не надо идти в тренажерный зал. Вы просто должны встать с дивана […]

 Листья мяты можно добавлять в огромное количество блюд и напитков, они используются с курицей, бараниной, фруктами, чаем и некоторыми алкогольными напитками.

 Мы живем в такое время, когда очень много людей носят очки и поэтому узнать, как правильно чистить очки, будет полезно всем.

 Вы принадлежите к людям, которые очень тяжело засыпают ночью и поэтому вам не хватает времени, чтобы выспаться? Хотя вы и рано ложитесь, вам все равно постоянно хочется спать.

   Вы устали, работали до позднего вечера или переели, все это вызывает у вас сонливость. Это естественное явление, с которым не нужно бороться.